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Marche nordique santé

Responsables

Découverte et apprentissage de techniques spécifiques à la marche nordique

Amélioration de ses capacités physiques et cardio-vasculaires

Plaisir, oxygénation, dépaysement

Connaissances - Compétences acquises

Familiarisation avec la technique de marche

Développement de la coordination motrice et optimisation de l’utilisation des bras

Construction d’une séquence d’entraînement à base d’exercices spécifiques

Connaissances des bases pour encadrer un groupe

Pratique régulière de la marche nordique avec exercices et situations visant à améliorer la technique de marche et la condition physique

Encadrement d’un groupe

Contrôle continu

• Nombre de groupes (de cours) : 1
• Nombre d'étudiants par groupe : 12