Marche nordique santé

Crédits ECTS 3
Volume horaire total 16
Volume horaire TD 16

Responsables

Objectifs

Découverte et apprentissage de techniques spécifiques à la marche nordique
Amélioration de ses capacités physiques et cardio-vasculaires
Plaisir, oxygénation, dépaysement

Connaissances - Compétences acquises
Familiarisation avec la technique de marche
Développement de la coordination motrice et optimisation de l’utilisation des bras
Construction d’une séquence d’entraînement à base d’exercices spécifiques
Connaissances des bases pour encadrer un groupe

Contenu

Pratique régulière de la marche nordique avec exercices et situations visant à améliorer la technique de marche et la condition physique
Encadrement d’un groupe

Contrôles des connaissances

Contrôle continu

Informations complémentaires

• Nombre de groupes (de cours) : 1
• Nombre d'étudiants par groupe : 20