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Cross Training

Crédits ECTS 3
Volume horaire total 16
Volume horaire TD 16

Responsables

M. Vincent ESPEN

Pré-requis

Attention, ce sport très physique nécessite un vécu de sportif pour le pratiquer.

Objectifs

Découverte et amélioration de la condition physique générale.

Connaissances - Compétences acquises :
Théorie de l’anatomie et de la biomécanique de la gestuelle de base du renforcement musculaire, ainsi que la théorie de la physiologie de l’effort cardio-vasculaire

Contenu

Apprentissage des gestes justes du renforcement musculaire et travail du développement des aptitudes cardio-vasculaires

Bibliographie

Sera diffusé sur place, fonction du niveau des groupes.

Contrôles des connaissances

Contrôle continu

Informations complémentaires

Site/lieu où se déroulera l’enseignement : Gymnase du STAPS Duvauchelle

• Nombre de groupes : 1
• Nombre d'étudiants par groupe : 10