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Cardio training et renforcement musculaire

Crédits ECTS	3
Volume horaire total	16
Volume horaire TD	16

Responsables

Quentin NGUYEN

Contacts

suaps@u-pec.fr

Objectifs

Être capable de suivre une séance et de la concevoir.

Connaissances - Compétences acquises : exercice axé sur le poids du corps - travail sur rythme cardio respiratoire - différentes méthodes de travail (cardio - renforcement)

Contenu

Hiit circuit training renforcement musculaire cardio

Contrôles des connaissances

Contrôle continu

Règle d’assiduité (nombre d’absences autorisées, conséquence sur la notation) : 16h de pratique obligatoire, moins de 12h de pratique = ABI/ ABJ